Résumé
Cet été, offrez-vous une retraite en résidentiel de trois jours dédiée à votre évolution intérieure.
C’est une invitation à surmonter les obstacles qui nous éloignent de notre essence profonde. Libéré du poids du passé, nous pouvons vraiment nous déployer, nous ouvrant ainsi à la capacité d’être et d’agir de façon plus juste afin de vivre pleinement notre vie.
Le breathwork nous guidera dans la reconnexion avec nos ressources intérieures et le yoga favorisera l’harmonisation du corps et de l’esprit. Les différents ateliers proposés au cours de cette retraite nous accompagneront dans l’évolution de notre perception du monde et de nous-même.
Cette retraite est une exploration profonde de soi-même qui peut impliquer des défis, mais qui nous fera progresser vers un état d’unité et d’harmonie intérieure.
Caractéristiques
Du 22 au 25 août et du 26 au 29 septembre à 1h de Toulouse
Un séjour de 3 jours et 3 nuits qui comprend :
- 3 sessions de Breathwork
- 3 sessions de Hatha Yoga
- 3 ateliers d’exploration intérieure
- Temps de partage collectif
- Au milieu de la nature
- Repas végétariens
Breathwork
Le souffle nettoie le corps, purifie le coeur et libère l’esprit. Un type de respiration spécifique pendant plus de 45 minute permet une douce reconnection avec notre profondeur. Cela peut donner lieu à des prises de conscience, des expériences métaphysique, des libérations émotionnelles, etc.
Nous explorons différents types de breathwork :
- Jour n°1 : Breathwork Chamanique avec cérémonie du Cacao
- Jour n°2 : Breathwork Rebirth
- Jour n°3 : Holotropique et méthode de Wim Hof.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire pour participer à cette pratique, il suffit simplement d’être ouvert et prêt à explorer son potentiel intérieur.
Yoga
Une pratique permettant de calmer le mental et de libérer les tensions du corps afin de cultiver la présence.
Le Hatha est une forme traditionnelle de yoga qui met l’accent sur la pratique physique des postures et des exercices de respiration. Il permet d’équilibrer et d’harmoniser le corps et l’esprit.
Les cours comprennent une combinaison de postures debout, assises et allongées, ainsi que des techniques de relaxation et de méditation.
L’objectif est de préparer harmonieusement la journée pour permettre d’aborder ensuite les exercices avec clarté et confiance.
Ateliers d'exploration
S’aventurer à la découverte de soi est comme l’exploration d’une terre inconnue.
Au cours de ces exercices, nous travaillerons sur ce qui nous empêche d’être vraiment nous-mêmes et de réaliser notre plein potentiel. La levée de ces obstacles permet de mettre en lumière nos talents cachés et ce qui nous passionne réellement et nous mène vers une action plus juste au quotidien.
PROGRAMME :
Jour n°0 : Se connecter aux ressources
Jour n°1 : Croyance, identité, valeurs
Jour n°2 : S’émanciper du passé
Jour n°3 : Préparer l’action
Programme
Durée du séjour:
- Arrivée et départ à 17h30
- 3 jours complets et 3 nuits
Programme type (les horaires peuvent varier) :
- 7h00-8h00 : Yoga
- 8h-8h30 : Petit déjeuner
- 9h30-12h : Breathwork
- 12h30 : Déjeuner
- 14h30-17h: Atelier d’exploration
- 17h-17h30 : Temps d’intégration en silence
- 17h30-18h30 : Temps de partage collectif
- 19h30 : Dîner
- 20h30 (optionnel) : Feu de bois ou Biodanza
Bienvenue au
Vallon d'Aiga
22-25 août 2024
Véritable havre de paix au cœur des Pyrénées ariégeoises, le Vallon d’Aïga offre un cadre idéal pour se réunir, cheminer et se ressourcer.
Vous bénéficirez de :
- Une surface de 3 000 m2 de bâti sur 3 hectares de terrain.
- Un hébergement sur place : en camping, dortoir, chambre double ou individuelle.
- Une salle de pratique de 150m2
- Un accès à la nature environnante.
- Une restauration végétarienne au fil des saisons : des produits bio et locaux.
Ce qui est inclus
- Les pratiques en groupe
- Accès à tous les espaces plein air pour méditer ou pratiquer seul si vous le souhaitez
- 3 nuits d’hébergement
- 3 repas végétariens par jour
- Tapis de yoga fournis, mais je vous invite à amener le votre pour plus de confort
Ce qui n'est pas inclus
- Transport jusqu’au lieu de stage
- Il n’y a presque pas de réseau téléphonique mais il y a du Wifi sur le site. C’est néanmoins une invitation à se “débrancher” le temps du séjour en éteignant le téléphone.
Comment s'y rendre ?
- Parking sur place
- Covoiturage possible avec les autres participants.
- Gare SNCF Tarascon-sur-Ariège puis navette.
2 Chem. du Col d'Ussat, 09400 Ornolac-Ussat-les-Bains, France
Prix du séjour au Vallon d'Aiga
3 jours/3 nuits, 3 repas par jours, toutes les activités
Avec emplacement de camping : 355€ (matériel non fournis)
En dortoir : 385 €
En chambre double partagée : 430 €
En chambre double privée : 475 €
Bienvenue au Moulinal
26-29 septembre 2024
Dans un cadre champêtre, entouré de deux hectares de verdure, le Moulinal est un lieu pensé et conçu pour recevoir des groupes de travail, dans lequel seul le chant des oiseaux viendra perturber votre quiétude.
Vous bénéficirez de :
- La salle de travail de 100 m2.
- Les hébergements sur place : dortoir, chalets avec chambre double, camping.
- La piscine
- La cuisine végétarienne essentiellement faite avec les produits du jardin et des fermiers locaux.
Ce qui est inclus
- Les pratiques en groupe
- Accès à la salle de pratique et à tous les espaces plein air pour méditer ou pratiquer seul si vous le souhaitez
- 3 nuits d’hébergement
- 3 repas végétariens par jour
- La piscine
- Tapis de yoga fournis, mais je vous invite à amener le votre pour plus de confort
Ce qui n'est pas inclus
- Transport jusqu’au lieu de stage
- Couverture : amener un sac de couchage
- Serviette de toilette
- Il n’y a pas de réseau téléphonique : Le Moulinal est en zone blanche, mais il est possible d’avoir du réseau près de la route principale et il y a du Wifi sur le site. C’est néanmoins une invitation à se “débrancher” le temps du séjour en éteignant le téléphone.
Comment s'y rendre ?
- Parking sur place
- Covoiturage possible avec les autres participants.
- Bus vers Puylaurens ou Saint Paul cap de Joux en provenance de Toulouse
- Gare SNCF à ~6km: la gare Damiatte- Saint Paul cap de Joux sur la ligne Toulouse-Mazameth
Le Moulinal, 392 chemin du Moulinal 81700 Puylaurens
Prix du séjour au Moulinal
3 jours/3 nuits, 3 repas par jours, toutes les activités
Avec emplacement de camping : 355€ (matériel non fournis)
En dortoir : 385 €
En chambre double partagée : 415 €
Je réserve ma place
Avant toute réservation, je vous invite à me contacter afin que nous confirmions ensemble que ce séjour correspond à ce que vous cherchez.
Des sessions découverte de Breathwork seront proposées à Paris et à Toulouse à partir du mois de juin 2024.
Pour réserver un séjour, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est nécessaire. Le dépôt de garantie est non-remboursable après 48h si vous annulez votre réservation. Le reste du paiement est dû le jour de votre arrivée