Retraite en silence
Week-end du 01/02/2025
Vous arrive-t-il de passer à côté de l’instant présent, prisonnier de vos émotions ?
Durant un week-end, découvrez comment la méditation peut devenir un véritable levier pour vivre pleinement chaque instant avec clarté et sérénité.
Elle offre un espace pour se recentrer et accueillir ce qui se passe en nous, sans jugement. Plutôt que de fuir nos émotions, nous apprendrons à en faire les alliées de notre transformation.
Avec la Pratique Corporelle, inspirée du Hatha Yoga, nous amènerons la conscience dans le corps, et les Techniques d’Impact nous aideront à surmonter les obstacles à la pratique.
La retraite sera en silence, ce qui nous permettra de nous intérioriser et de profiter pleinement de ses bienfaits.
Caractéristiques
Du 31 janvier au 2 février 2025 près de Laval en Mayenne.
Un week-end de 2 jours et 2 nuits qui comprend :
- 6 sessions de Méditation
- 2 sessions de Pratique Corporelle
- 2 sessions de Thérapie d’Impact
- Accès au Sauna
- Au milieu de la nature
- Repas 100% bio et végétariens
Méditation
Les méditations seront centrées sur la vie du cœur : entre répression et expression, comment adopter une posture juste ? Pour apaiser le mental, nous explorerons les émotions qu’il engendre en les accueillant pleinement.
Avec la pratique, nous progresserons vers un état de désidentification de nos émotions, devenant peu à peu témoins de leur transformation en paix profonde. Le moment présent se fera alors un refuge où la souffrance perd son emprise.
Nous expérimenterons différents types de méditation: assis, allongé, en marchant, en dansant, avec chaleur etc.
Pratique corporelle
L’émotion étant un pont entre le corps et les pensées, agir directement sur le corps permet d’alléger le cœur et de libérer le mental. En amenant l’attention dans le corps, nous affinons nos perceptions et déployons notre force intérieure.
La pratique corporelle, inspirée du Hatha Yoga, est conçue sur mesure en fonction des besoins du groupe.
Chaque séance est constinuée d’une combinaison équilibrée de postures debout, assises et allongées, suivie d’une relaxation guidée avec hypnose. Les cours sont adaptés aux débutants, offrant un cadre bienveillant et progressif pour tous.
Techniques d'Impact
Les Techniques d’Impact permettent des déclics puissants et durables en engageant la personne à tous les niveaux : émotionnel, mental, corporel et spirituel.
Nous utiliserons divers outils et mises en situation : combinaison de peinture, chaleur, feutres, masques, etc.
L’atelier du premier jour sera consacré à la libération d’émotions et de conditionnements issus de l’enfance. Celui du deuxième jour nous guidera vers un positionnement juste face à nos émotions au quotidien.
Silence
Le silence amène l’apaisement du mental et permet de se reconnecter profondément à soi : c’est dans le silence que se produisent les miracles.
Il peut sembler difficile au début, car il fait émerger des pensées ou des émotions souvent ignorées. Cependant, il ouvre la voie vers plus de clarté, de sérénité et d’ancrage dans l’instant présent.
Vécu en groupe, il crée une connexion subtile et soutenante entre chacun, on y découvre une nouvelle façon d’être ensemble.
Ce ne sera toutefois pas un silence total : les questions seront encouragées et des moments d’expression auront lieu au cours des Techniques d’Impact.
Programme
Jour n°0 :
- 18h30 : Accueil
- 19h30 : Dîner
- 21h : Méditation
Jour n°1 :
- 7h30 : Méditation
- 8h : Petit-déjeuner
- 10h : Technique d’Impact
- 12h30 : Déjeuner
- 14h30 : Marche méditative
- 18h : Pratique corporelle
- 19h30 : Dîner
- 21h : Méditation
Jour n°2 :
- 7h30 : Méditation
- 8h : Petit-déjeuner
- 10h : Technique d’Impact
- 12h30 : Déjeuner
- 14h30 : Méditation et Sauna
- 16h : Pratique corporelle
- 18h30 : Clôture
Bienvenue à la
Ferme de Peuton
31 janvier – 2 février 2025
La Ferme de Peuton accueille des stages et retraites axés sur le bien-être, l’art, et la reconnexion à soi et à la nature. Véritable modèle de transition écologique, ce lieu est niché au cœur de la nature et pratique la permaculture pour produire des légumes biologiques.
La ferme dispose d’un sauna, d’une salle de détente, ainsi que d’une salle de pratique lumineuse avec plancher chauffant de 80m2. Les repas, entièrement bio et végétariens, sont préparés avec soin à partir des produits frais cultivés sur place.
Ce havre de paix, fondé sur des pratiques écologiques durables, offre un cadre idéal pour la méditation, l’introspection, et une profonde transformation personnelle.
La ferme plus en détail
Le projet engagé de Claire et Pierre-Côme
Ce qui est inclus
- Les pratiques en groupe
- L’accès au sauna
- L’accès à tout le site pour se balader, méditer ou pratiquer seul si vous le souhaitez
- 2 nuits d’hébergement
- 3 repas végétariens par jour
- Tapis/zafus/bloc/sangles de yoga/plaid
Ce qui n'est pas inclus
- Transport jusqu’au lieu de stage
- Draps et serviette (ou en supplément)
- Matériel de travail pour les Techniques d’Impact (liste transmise 2 semaines avant)
Comment s'y rendre ?
La ferme est située à Peuton, dans le Sud Mayenne. Facilement accessibles en train via la gare de Laval, à 25 min en voiture.
En train :
- 1h15 depuis Paris Montparnasse jusqu’à la gare de Laval.
- Depuis Laval jusqu’à la ferme : le bus 101 (horaires ici), ou taxi partagé, ou covoiturage avec les autres participants.
En voiture : Tapez dans votre GPS : le Gast – 53 360 Peuton ou les coordonnées 47.892540, -0.817306. Il y a environ 3h de route depuis Paris.
En covoiturage : Mise en relation possible avec les autres participants du week-end.
Prix du séjour
2 jours/2 nuits, 3 repas par jours, toutes les activités
Formules adaptées selon le confort
315€ • 345€ • 385€ • 405€
Détail du prix :
1. Pension complète :
En chambre de quatre : 150 €
En chambre double partagée : 180 €
En chambre simple : 220 €
- En chambre simple avec salle de bain : 240 €
2. Animation et charges : 165€
Je réserve ma place
Avant toute réservation, je vous invite à me contacter afin que nous confirmions ensemble que ce séjour correspond à ce que vous cherchez.
Pour réserver le séjour, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est nécessaire. Le dépôt de garantie est non-remboursable après 48h si vous annulez votre réservation. Le reste du paiement est dû le jour de votre arrivée et chèque ou espèce.